É POP na Web! – Musa fitness, Markelly Oliveira revela treino militar para manter a forma

Musa fitness, Markelly Oliveira revela treino militar para manter a forma

Dona de uma barriga zero e cintura de pilão, Markelly Oliveira exibe um corpo impecável graças ao TRX , “Esse treinamento que combina equilíbrio e coordenação motora foi criada pelo militar Randy Hetrick para as Forças Especiais da Marinha dos Estados Unidos, com o objetivo de treinar os militares em ambientes menores como submarinos, alojamentos. Para isso era preciso aproveitar o pouco espaço disponível. No treino usamos o peso do próprio corpo , a força da gravidade e a resistência das fitas, que podem ser reguladas, e o nível de dificuldade dos exercícios pode ser adequado a cada pessoa, sejam atletas ou iniciantes. É ótimo para definição muscular, postura e reduz a possibilidade de lesões durante o treino”, disse Markelly.

 

crédito: Adriano Buehler
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