Em quarentena, a musa fitness e atriz Michelly Boechat exibe um corpo escultural em plena forma. Para quem não sabe, além de atriz é Personal Trainer e está no sétimo período de nutrição. A musa vem fazendo um sucesso com seus cliques dentro de casa de biquíni, durante a reclusão do covid-19. Boechat nos conta como conseguiu perder os quilinhos que ganhou nessa quarentena.
“A pandemia me deixou muito ansiosa, tive que mudar minha rotina e me adaptar. No início estava fazendo lanchinhos extras e assaltando a geladeira. Em poucos dias ganhei 7 quilos e investi no suco detox para emagrecer”, comenta Michelly.
Vale ressaltar que a Musa investiu tbm nos exercícios em casa 3x na semana, cortou farinha branca, doces e gorduras e incluiu em seu cardápio diário com três porções de frutas, legumes, grãos integrais e bastante chás naturais.
Confira a dica de como fazer o suco detox:
Ingredientes:
2 maçãs
1 folhe de couve
1 limão com casca
3 lascas de gengibre
1 cenoura
1 beterraba
Como fazer:
Bater tudo no liquidificador e coar. Beber logo em seguida.
